10 อันดับผลไม้กินแล้วไม่อ้วน
1. กีวี
ผลไม้ของเราอันดับ 1 ของทีมงาน toptenthailand กีวีนั่นเอง กีวีมีสารแอกทินิดีนที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจของเราแข็งแรง
2. มะเขือเทศ
มาถึงอันดับ 2 ของทีมงาน toptenthailand มะเขือเทศช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
3.มะละกอ
ต่อไปเป็นอันดับ 3 ของทีมงาน toptenthailand มะละกอช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นและเสริมสร้างโปรตีนด้วย
4. อะโวกาโด
ผลไม้กินยังงั๊ยก็ไม่อ้วนอันดับ 4 ของทีมงาน toptenthailand อะโวกาโดช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ถึง 30 ชนิด
5. สับปะรด
ครึ่งทางแล้วครับกับอันดับ 5 ของทีมงาน toptenthailand สับปะรดช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย และมีวิตามินซีสูง
6. ผลไม้จำพวกเบอร์รี่
อันดับ 6 ของทีมงาน toptenthailand นั่นคือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆเช่น สตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เป็นต้น ผลไม้กลุ่มนี้ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสายตา
7. แครนเบอร์รี่
อันดับ 7 ของทีมงาน toptenthailand แครนเบอร์รี่ช่วยป้องกันนิ่วในไต ต้านเชื้อไวรัส
8. ผลไม้ตระกูลส้ม
มาที่อันดับ 8 ของทีมงาน toptenthailand ผลไม้ตระกูลส้มเช่น ส้มโอ ส้มเขียวหวาน เป็นต้น ช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด
9. ผลไม้กลุ่มแตง
ถัดมาเป็นอันดับ 9 ของทีมงาน toptenthailand ผลไม้กลุ่มแตงเช่น แตงโม แตงไทย เป็นต้น มีสรรพคุณสูงสุดในการล้างพิษให้กับร่างกาย
10.แอปเปิ้ล
เริ่มต้นกันที่อันดับ 10 ของทีมงาน toptenthailand ช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น